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As 14 montanhas mais altas do mundo são conhecidas como os "oito mil metros", pois todas possuem altitudes superiores a 8.000 metros acima do nível do mar. Estas montanhas estão localizadas na cordilheira do Himalaia e do Karakoram, na Ásia. Eis a lista no Blog dos Portugueses em Viagem:
como escalar uma destas montanhasEscalar uma montanha de mais de 8.000 metros é uma das conquistas mais desafiadoras no montanhismo e exige preparação cuidadosa, tanto física quanto mental. Aqui estão os passos principais para que um cidadão comum possa se preparar para tal empreendimento: Certifique-se de que está em excelente estado de saúde. Escalar montanhas nesta altitude submete o corpo a condições extremas, como hipóxia (falta de oxigênio). Verifique sua capacidade respiratória e a saúde do coração. Identifique áreas para melhorar sua capacidade física. Envolva-se em atividades como corrida, ciclismo, natação ou remo para fortalecer o sistema cardiovascular. Concentre-se em músculos das pernas, núcleo e costas, usando agachamentos, levantamento terra, step-ups e treinos funcionais. Caminhadas longas com mochilas pesadas em terrenos inclinados ajudam a simular a carga física da escalada. Sempre que possível, treine em locais de alta altitude para melhorar a aclimatação. Escale montanhas de 4.000 a 6.000 metros para ganhar experiência com aclimatação e habilidades técnicas. Aprenda técnicas de escalada, resgate em gelo, uso de crampons, piolets e sistemas de cordas. Pratique em terrenos nevados e com condições meteorológicas difíceis. Desenvolva sua capacidade de lidar com desconforto, isolamento e incertezas. Acampe e passe dias em altitudes moderadas para se acostumar com a rotina de uma expedição. Conheça os perigos de escaladas em alta altitude, como edema pulmonar, edema cerebral e congelamento. Invista em equipamento de alta qualidade: Botas, roupas térmicas, barracas, saco de dormir, óculos de sol e sistema de hidratação são essenciais. Contrate guias experientes e equipes de apoio para garantir segurança e logística. Priorize alimentos ricos em calorias e fáceis de digerir que supram as demandas energéticas em altitude. Planeje dias extras para adaptação a altitudes crescentes. A pressa é um dos maiores perigos. Quando disponíveis, use e treine em câmaras que simulam baixa pressão de oxigênio. Na montanha, mova-se lentamente para economizar energia e facilitar a aclimatação. Não hesite em voltar se as condições se tornarem inseguras ou seu corpo der sinais de exaustão. Acompanhe as previsões meteorológicas e ajuste o cronograma conforme necessário. Aprenda a reconhecer os sintomas de doenças de altitude e como agir rapidamente. Com um compromisso de longo prazo com preparação física, técnica e mental, é possível realizar essa conquista monumental. Escalar uma montanha de mais de 8.000 metros é uma jornada transformadora que exige disciplina, coragem e respeito pelos desafios da natureza. Inspirada nas grandes viagens do Século passado, a Expedição ao Egipto dos Portugueses em Viagem recupera o charme clássico dos aventureiros europeus, arqueólogos, escritores, artistas e dandys que cruzavam o mediterrânio em busca da história, tesouros, experiências exóticas e paisagens deslumbrantes do antigo Egipto. A Expedição desenrola-se por isso de comboio e navio, inclui noites literárias, e tem uma inovação: Dress Code. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem!  O Natal, como o celebramos hoje, é profundamente influenciado pelas antigas tradições da Saturnália, o exuberante festival romano em honra de Saturno. Esta festa pagã, celebrada em dezembro, sem a Mariah Carey, marcou a base de várias práticas que se mantêm vivas, como a troca de presentes, a decoração de casas com ramos verdes e luzes, e o espírito de generosidade e união. Com a adoção do Cristianismo como religião oficial do Império Romano, muitos costumes da Saturnália foram incorporados às celebrações natalícias, transformando o que era um ritual de renovação e fartura num dos maiores símbolos de confraternização e esperança da atualidade. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  As novas regras para os portugueses entrarem no Reino Unido mudam já no ínício do ano. Sabe mais, e segue os links oficiais, no Blog dos Portugueses em Viagem.  Os cidadãos portugueses que planeiam visitar as Filipinas para estadias até 30 dias estão isentos de visto. É imprescindível que o passaporte tenha uma validade mínima de seis meses a partir da data de entrada no país. Para estadias superiores, é possível solicitar um visto de turismo na Embaixada das Filipinas em Lisboa ou obter uma extensão junto aos Escritórios de Imigração nas Filipinas. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Precisas de uma prenda única, prática e cheia de significado? Os Vales Oferta dos Portugueses em Viagem são a solução ideal para surpreender quem mais gostas! Disponíveis em valores entre 25€ e 998€, estes vales podem ser adquiridos online e enviados de forma segura e imediata por e-mail ao destinatário, com todas as instruções para resgate no momento da reserva. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Estás à procura de maximizar as tuas férias e explorar destinos únicos de forma prática e económica? O novo produto "Combo" dos Portugueses em Viagem foi criado a pensar em ti! Este inovador conceito combina duas expedições numa só, permitindo-te viver mais experiências e aproveitar cada segundo das tuas férias! Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Viajar de comboio no Vietname é muito mais do que uma forma de transporte. É uma experiência cultural, uma oportunidade de apreciar as paisagens deslumbrantes e de se conectar com a essência do país. A rede ferroviária vietnamita, embora antiga, oferece uma forma autêntica e nostálgica de explorar o Vietname, permitindo que os viajantes mergulhem nas tradições e no ritmo único do dia a dia local.  Saigão, ou Cidade de Ho Chi Minh, é uma cidade que pulsa com energia, cultura e, claro, sabores. A gastronomia vietnamita é conhecida por sua combinação de frescura, equilibrio e intensidade, e os restaurantes de Saigão elevam estas características a um novo nível. Aqui estão cinco restaurantes que oferecem experiências culinárias inesquecíveis para quem visita esta vibrante metópole.  Hanói, a vibrante capital do Vietname, é conhecida não apenas pela sua rica história e tradição, mas também por oferecer uma experiência cafeeira única. Os cafés da cidade são muito mais do que simples lugares para tomar uma bebida; são recantos onde a cultura vietnamita se encontra com influências coloniais e criatividade local. Apresentamos no Blog dos Portugueses em Viagem sete cafés lendários que prometem cativar os sentidos e enriquecer a sua visita a Hanói.  A Guerra do Vietname inspirou inúmeras obras cinematográficas e séries que exploram as complexidades deste conflito histórico. No Blog dos Portugueses em Viagem publicámos uma lista dos 21 melhores filmes e séries sobre a Guerra do Vietname, acompanhados de um resumo das suas histórias e links para os sites oficiais ou recursos para mais informações.  Hoi An, localizada no centro do Vietname, é uma das cidades mais encantadoras do sudeste asiático. Repleta de história, cultura e uma atmosfera que mistura o antigo e o moderno, este destino é um dos preferidos para quem busca uma experiência única no país. Entre lanternas coloridas, mercados vibrantes e praias paradisíacas, há muito para explorar nesta cidade classificada como Património Mundial pela UNESCO. Prepare-se para uma viagem inesquecível com este guia completo sobre o que fazer em Hoi An.  O Vietname é o único país na Indochina que usa o alfabeto latino. A curiosa adopção deve-se não só à passagem de missionários portugueses na região mas tambvém à decisão estratégica do Líder Ho Chi Min da sua adopção. O motivo foi simples: por ser um alfabeto mais fácil de aprender era portanto muito mais eficaz para as camapnhas de alfabetização e propaganda que empreendeu. Ao contrário da escrita chinesa, mais complexa e ideográfica, o alfabeto latino permitia uma comunicação literal, objectiva e mais simples/imediatista. A decisão, aparentemente literária, pode ser vista como um dos pilares da vitória do Vietname que assentou na mobilização e resistência da população. O pragmatismo de usar um "instrumento" que chegou com o colonialismo para conquistar a independência desse colonialismo, e afirmar a identidade nacional, é intelectualmente corajoso e único na região. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem.  Explorar os mercados de Saigão é mergulhar no coração pulsante desta cidade fascinante, onde a tradição e a modernidade coexistem em perfeita harmonia. Mais do que simples locais de comércio, os mercados são espaços que refletem a essência da vida vietnamita, com a sua energia contagiante, aromas irresistíveis e uma explosão de cores. Seja para comprar, provar ou simplesmente observar, uma visita aos mercados de Saigão é uma experiência imperdível que revela o verdadeiro espírito desta metrópole vibrante. Saiba mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Filho de uma família humilde no centro do Vietname, Ho Chi Minh cresceu numa época em que o país estava sob o domínio colonial francês. Desde cedo, testemunhou as injustiças e desigualdades impostas pelo colonialismo, o que moldou o seu desejo de lutar pela liberdade. Em 1911, partiu como cozinheiro num navio e viajou por vários países, incluindo França, Estados Unidos e Rússia. Durante estas viagens, absorveu ideias revolucionárias e conheceu diferentes modelos políticos, tornando-se um fervoroso defensor do comunismo como ferramenta de emancipação dos povos colonizados. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Se está a planear uma viagem ao Vietname, uma dúvida quase inevitável surge: Saigão ou Hanoi? Estas duas cidades emblemáticas representam as duas faces de um país rico em história, cultura e contrastes. No sul, Saigão, oficialmente conhecida como Ho Chi Minh, pulsa com energia moderna, comércio vibrante e uma atmosfera cosmopolita. No norte, Hanoi respira tradição, com o charme das suas ruas antigas, lagos serenos e um profundo sentido de história. Descubra neste artigo as principais diferenças entre estas cidades fascinantes e os motivos pelos quais ambas merecem a sua visita. Saiba mais no Blog dos Portugueses em Viagem  A Cidadela Imperial de Hue é uma verdadeira viagem no tempo. Localizada no coração do Vietname, este Património Mundial da UNESCO é um testemunho fascinante da história e cultura vietnamitas. Construída pela dinastia Nguyen no século XIX, é cercada por muralhas imponentes e um fosso que refletem o esplendor de outros tempos. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Hue, a antiga capital imperial do Vietname durante a dinastia Nguyen (1802-1945), é famosa não só pelos seus monumentos e templos, mas também pela sua fascinante coleção de bonsais. Estes pequenos e meticulosos jardins em miniatura são uma parte integrante do património cultural da cidade, refletindo a estética e a filosofia tradicional vietnamita, que muitas vezes se interliga com as influências chinesas e japonesas. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  Ao visitar Hanói, a vibrante capital do Vietname, é impossível não se encantar com o Templo da Literatura, um oásis de serenidade e sabedoria que nos transporta para a era gloriosa do Império Vietnamita. Este monumento icónico, construído em 1070 pelo imperador Lý Thánh Tông, é um testemunho vivo da profunda ligação entre educação, espiritualidade e cultura no país. Saiba mais no Blog dos Portugueses em Viagem.  A conquista de Damasco para Rebeldes Jihaidistas Suni, é um evento histórico marcante. A escolha porAbu Muhammad al-Julani, líder dos rebeldes, da Grande Mesquita de Damasco por para anunciar formalmente a queda de Assad tem um profundo significado político para o mundo islânmico. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  O dragão ocupa um lugar central na cultura do Vietname, sendo um dos símbolos mais importantes e representativos da identidade e espiritualidade vietnamitas. Diferente das representações ocidentais, onde o dragão frequentemente é associado a destruição ou perigo, no Vietname (e em grande parte da Ásia), o dragão é um símbolo de poder, sabedoria, prosperidade e proteção. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem.  UM DIA EM KANAZAWA: A CIDADE JAPONESA QUE FOI POUPADA AOS BOMBARDEAMENTOS DA 2ª GUERRA MUNDIAL26/11/2024
Kanazawa é uma cidade que combina o charme histórico com uma rica herança cultural. A cidade foi poupada aos bombardeamentos da segunda Guerra Mundial e permanece como um testemunho intacto do passado do Japao. Sabe mais sobre Kanazawa no Blog dos Portugueses em Viagem  Quando pensamos no Japão, os primeiros elementos que vêm à mente são o seu histórico milenar, a sua cultura fascinante e, claro, a sua gastronomia única. A comida japonesa é sinónimo de frescura, sabor equilibrado e uma apresentação impecável. Se planeias visitar o Japão, a experiência gastronómica deve ser uma das tuas principais prioridades. Preparado para uma verdadeira viagem de sabores? Escolhemos no Blog dos Portugueses em Viagem os pratos que tens que provar, especialmente se estás à procura das melhores experiências culinárias no Japão.  Em 6 de agosto de 1945, a cidade de Hiroshima foi devastada pela primeira bomba atómica lançada durante a Segunda Guerra Mundial, um evento que mudou para sempre o curso da história e a vida de milhões de pessoas. A explosão instantânea matou dezenas de milhares de civis, deixando a cidade em ruínas e com consequências que perdurariam por gerações. Para honrar as vítimas desse trágico evento e para promover a paz mundial, foi criado o Peace Memorial em Hiroshima, um local de reflexão e de sensibilização para as futuras gerações sobre os horrores da guerra nuclear. Sabe mais no Blog dos Portugueses em Viagem  |
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